儿子半年减重38斤：生活化减脂秘诀大揭秘！

在家吃减脂餐，每天吃得干干净净，吃饱肚子的同时，又不长肉。

长期坚持一段时间后，皮肤身材变得好好。

【白灼虾，玉米，上海青】

【洋葱炒牛肉，海鲜菇炒上海青，青椒炒豆芽】

【黑椒盐焗鸡腿】

【海鲜菇，葱香鸡肉，白灼西兰苔】

【尖椒鸡肉，炒丝瓜，娃娃菜】

【虾仔炒鸡蛋，香煎牛排，豆芽炒蟹柳】

【虾仁豆腐焖鸡蛋】

【香干炒豆芽，炒青瓜，煎牛排】

【虾仁鸡蛋炒丝瓜】

【炒包菜，煎鸡蛋，红薯】

【豆苗，玉米，虾】

【牛排，金针菇，奶白菜】

【西葫芦，金针菇】

【牛肉，油麦菜，家常豆腐】

【西兰花，胡萝卜，海参，香菇】

【鸡胸肉，煎蛋，娃娃菜】

【虾仁，豆芽，蟹柳，鸡胸肉】

大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。

每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心快乐。