宝宝的出生，为家庭带来无尽欣喜，但同时也给新手爸妈们带来巨大的挑战！如何更好地照顾这个娇小脆弱的新生命，成了每位父母的必修课程。

初为人父母，想必大家一定也经历过紧张和手足无措的时候。就比如这位奶爸，第一次抱起刚出生不久的宝宝，就像托着一枚“炸弹”，满脸的恐慌、谨慎，还有那小心翼翼的动作，让人忍俊不禁！

伴随着宝宝的到来，我们需要学习的护理技能很多。而在众多技能当中，当数拍嗝、飞机抱、排气操和抚触操最为突出，又被誉为新生儿护理的“四大法宝”。

4项基本的技能，若能合理运用并且手法得当，不仅能有效缓解新生宝宝的各项身体不适，还能提升宝宝的安全感和舒适感，并有效增进亲子关系，让育儿之路变得格外轻松！

一、拍嗝：宝宝餐后必备的小仪式

新生儿的胃呈水平状态，且容量非常小。又因新生儿口腔发育不完全、肌肉控制不协调，导致吃奶时很容易误吸空气。这些气体在胃肠道聚集，容易宝宝胀气、腹痛、肠绞痛及消化不良等。

所以为了减少打嗝、吐奶、呛奶以及胃肠道不适等问题，家长应在每次吃奶后给宝宝拍嗝。给新生儿拍嗝时，应注意采用正确的姿势和方法：

① 将宝宝竖直抱起，头部靠在大人的肩膀上。

② 一手托住宝宝的屁股，另一手掌半握空拳，在宝宝背部由下向上轻轻拍打。

③ 一般拍嗝持续5~10分钟，随时观察宝宝是否有吐奶、溢奶等情况，避免呛奶。

④ 拍嗝时力度不要太重，当听到宝宝“嗝”的一声吐气，说明拍嗝有效，宝宝的表情也会放松下来。

当然拍嗝不一定是吃完奶后，在宝宝换边吃奶的间隙，或喂奶中途停下来，都可以进行拍嗝。拍嗝，是帮助宝宝排出胃肠内多余气体最简单而有效的方法，家长可别小看它的作用哦。

二、飞机抱：安抚小哭包的神奇魔法

记得我家宝宝刚出生那几周，每到傍晚时分，这娃就会莫名其妙地大哭起来，任凭怎么哄也不见效。后来，一位经验丰富的月嫂建议我飞机抱，在她的指导下，我第一次学会了这魔法般的操作。

飞机抱能有效缓解宝宝肠胀气、肠绞痛等不适，是安抚哭闹宝宝的一大“利器”。尝试过后才知道这招有多神奇，每次一抱起，宝宝很快便能安静下来，停止哭泣。

飞机抱的操作要点：

① 将宝宝翻转身体，让其趴在你的手臂上，头部偏向一侧，确保头、颈、脊椎在同一直线上。

② 另一只手轻轻扶住宝宝的背部，给予支撑和安全防护。

③ 托着宝宝的手轻轻摇晃，模拟飞行状态，同时用轻柔的声音安抚宝宝。

刚开始时，我还担心姿势不对会伤到娃，更担心自己“失手”让宝宝掉下来……但实践证明，只要动作到位，动作轻柔，不仅不会伤到娃，还会让他感到非常舒服。

三、排气操：缓解肠胃不适的小妙招

新生宝宝的肠胃功能尚未发育完全，时常会出现胀气、消化不良、吸收不好等问题。这种时候，经常给宝宝做一做排气操，就显得尤为重要。

排气操是一种通过特定动作来帮助宝宝促进肠道蠕动、缓解胀气和改善消化功能的锻炼方式。具体来说，先让让宝宝平躺，接下来做这套动作：

① 乾坤大挪移：以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚，一圈为一回合，做4-8个回合即可；

② 推心置腹：两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次。

③ 脚蹬自行车：握住宝宝脚踝，像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次。

④ 手膝相触：一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右手，同时抬起使手脚相触，左右交替做8次。

⑤ 垂直抱腿：垂直抱起双腿，挤压向腹部，做8次。

排气操通常一天进行2-5次，每次持续5-10分钟。对于小月龄的宝宝，建议在吃奶后半小时或吃奶之前半小时进行，以保证效果并避免吐奶。

四、抚触操：传递爱与助力成长

抚触是增进与宝宝情感交流最好的方式，也是经证实比较科学的护理方式。抚触操，可促进宝宝的血液循环，增强免疫力，还能帮助宝宝更好地感知世界，促进神经系统发育。

抚触的操作要点：

① 在温湿度适宜的环境中，先给宝宝涂抹适量的婴儿油或抚触霜

② 从宝宝的额头开始，沿着眉毛、脸颊、下巴轻轻地按摩。

③ 接着是胸部、腹部、手臂、腿部，最后是背部，每个部位都以轻柔的圆周运动进行。

④ 整个过程与宝宝保持眼神交流，用温柔的话语和其互动。

给宝宝做抚触操时，我们能感觉到孩子特别享受这个过程，小脸上洋溢着愉悦的神情。经常给宝宝做抚触操，慢慢地你会发现，宝宝睡眠更好了，皮肤更光滑细腻，性格也开朗许多！

结语

综上所述，拍嗝、飞机抱、排气操、抚触操这4大技能，是育儿界宝贵的经验积累，也是新手爸妈助力宝宝健康成长的重要手段。

如果你家也有个不太安分、爱哭闹的宝宝，那一定要多试试这4招！坚持下去，你会发现，养育一个天使宝宝其实也没那么难。

我是健康管理师/家庭教育指导师@莞家妈妈，进主页了解更多养育科普/带娃技巧。