光明之路：3000多名徒步者用脚步探索！

12月9日早上

光明区的虹桥公园

迎来了2023第23届磨房深圳百公里的

3000多位徒步者

他们来自深圳、广州、东莞、惠州、

汕头等广东省内及省外多个城市

以及数十位来自港澳台

及其他国家的国际友人慕名而来

参加这一年一度的磨房驴友聚会

10点整

三千多位徒步者在欢声笑语中出发

与光同行，挑战自我

体验徒步带来的乐趣

用双脚丈量深圳！

本次活动线路前半程

以绿道、郊野径为主

串联起光明的城、山、湖、园、林

活动以虹桥公园为起点，走过长约4公里的红飘带后，进入大顶领绿道，经过光明农场、迳口古村、欢乐田园、新陂头南湿地公园，到达二签红湖村，稍事休整午餐后继续前行约20公里，到达第三个签到点时间谷。

到达时间谷之后天色渐黑，徒步者们必须携带头灯、手电筒等强制照明装备，才可以继续徒步，沿明湖城市公园、大陂河绿道、鹅颈水碧道、光侨路等徒步约40公里后，将在夜色中到达虹桥公园终点。

志愿者早早赶到现场

做好签到和物料发放的准备

晨光中的虹桥公园

徒步者开始到来，越来越多

队长排队签到领取物资

拿到物资纪念品，分发给队员

换好衣服，带上号码布

准备出发啦

可爱的磨小驴们

来“打酱油”

徒步是不需要任何门槛的户外运动

全民皆可参与

2023年第二十三届

磨房深圳百公里

鸣笛出发！

徒步大部队穿过拱门

走上虹桥

“百公里找虐之旅”正式开启

30公里后

大部队来到二签，红湖村

夕阳西下，夜色降临

有人继续前行挑战自我

有人勇于放弃平淡从容

百公里从来都不是比赛

快乐参与，快乐回家！

晚上7点

已有不少徒步者到达三签

经过40公里的连续行走

到了三签需要好好休息和补充能量

继续挑战下一程

每一位走在百公里路上的徒步者

每一位守护在百公里路上的志愿者

都是闪耀的一束光

2023第23届磨房深圳百公里由深圳市磨房户外运动协会主办，深圳市途文化传播有限公司（磨房网）承办，光明区文化广电旅游体育局、光明区城市管理和综合执法局支持。

自2020年起，磨房深圳百公里已连续4年落地光明，第23届磨房深圳百公里是2023光明区户外运动季的重点活动项目之一，漫步虹桥“红色廊桥”，穿越各具特色城市公园，途径芳草葱郁的绿道碧道，以户外徒步挑战邂逅山水连城光明。

2023第23届磨房深圳百公里

共有逾1700名驴友

抵达虹桥公园终点打卡

顺利完赛

百公里徒步小贴士

• 途中多做五分钟短暂休息，以站着休息为主。
• 尽可能少食多餐，补充适量水分。
• 休息时多做伸展运动，预防扯伤和扭伤。
• 抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。
• 多备袜子及时更换，保证脚部的干爽。

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内容来源：光明区文化广电旅游体育局 磨房（公众号）

编辑：麦泳妤

校审：靳峰 陈圆圆 谢燕丽

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