柠檬茶与健康：一位35岁女子的体验之旅

参考资料：

[1]李名君.柠檬茶之谜[J].中国茶叶,1980,(06):23.

[2]柠檬汁的好处[J].吉林蔬菜,2015,(04):11.

[3]李楠楠.柠檬片泡水的副作用[J].人才资源开发,2014,(06):56.

来自安徽的35岁刘娜，是一名流动商贩。在大学城附近的夜市上，时常能看见她的身影。她主要做蛋炒饭，那阵阵的香气总是能吸引众多的食客。每次光顾的客人不少，有时候甚至会排起长队。看着食客们满足地吃着自己炒的饭，刘娜心中充满了成就感。为了图方便，她也会现炒一碗给自己当做晚饭。

2016年10月，刘娜最近总觉得脑袋有些发晕，就像头上笼罩着一层薄薄的云雾，让她的思维都变得有些迟钝。在炒饭时，她感到右手使不上力气。每次翻炒，都需要费好大的劲。而且背后的衣服经常性被汗水浸湿，那湿漉漉的感觉让她十分不舒服。

刘娜开始以为是上火，便喝了几天菊花茶，希望能缓解症状。然而，几天过去了，却也不见明显好转。直到一次摆摊时，拿锅的右手突然一阵无力，整个锅连带着饭全部掉在了地上。饭粒洒了一地，刘娜惊慌失措，连忙不停地道歉，说自己身体不舒服，把钱退回去后，便匆匆收摊回家。那一刻，她的心里充满了担忧，害怕自己是得了什么大病。无奈之下，她来到医院，准备好好检查一下。

检查结果显示：总胆固醇达到了 7.5mmol/L，甘油三酯为 3.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇为 4.8mmol/L，血脂指标全部异常。BMI 已经达到25达到超重标准，远远超过18.5-23.9的正常体重的BMI范围。医生根据检查结果，诊断为高脂血症。

医生严肃地看着刘娜，说道：“从你的 BMI 可以算出你目前的体重是超重状态。你的手使不上力、出虚汗都是因为血脂偏高。身体在向你发出警告，如果再不注意血脂指标，血中的脂质会不断趁机在血管壁上堆积，慢慢就会积在一起形成血管斑块。这可是冠心病的前兆啊！随着斑块不断变大，你的血管会越来越狭窄，能通过的血流就会慢慢变少，就会引发头晕乏力的情况。到时候一旦完全堵塞，那就只能挨一刀动手术了。”

一听到要动刀子，刘娜立马害怕起来，一股寒意从心底升起。她不寒而栗，连忙询问医生该怎么做。医生给她开了一盒阿托伐他汀，解释道：“这阿托伐他汀，作为他汀类药物的‘大哥’，属于长效降脂药。主要通过抑制肝脏中的 HMG类还原酶，来减少胆固醇的合成，从而降低血液中的‘坏蛋白’低密度脂蛋白水平。”

回到家的刘娜，开始按时按照医生的嘱咐服药。她也会在手机上搜索降血脂的方法。通过大数据的推送，刘娜手机的视频推荐多了许多关于养生的小视频。没有生意时，她就会打开手机看一会，学着怎么样科学养生。刘娜就是在视频推荐中，了解到柠檬茶养生法。

柠檬中富含维生素C和柠檬酸，具有抗氧化作用，有助于增强人体免疫力。柠檬和茶一起泡，可以促进消化，帮助肠道排毒，还能提高新陈代谢，辅助减肥，称得上 “浑身都是宝”。而降血脂的原因，是因为其所含的维生素C和果胶有助于降低血液中的胆固醇水平。加上使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，双重作用下，对降血脂有积极作用。

刘娜看着这些好处，实在心动不已。于是立马动身去水果铺买了2个新鲜的柠檬，切成片做成柠檬茶。按时服药和喝柠檬茶已经成了她生活中的一部分。坚持了1个月后，刘娜明显感到自己头晕乏力的情况明显好转，口干口渴的次数也减少了。或许是自我感觉良好，她发现自己的气色已经慢慢变得红润有精神。连出摊时，隔壁摊位的大姐都直夸她年轻了10 岁。这也让她下定决心继续坚持。

2017年5月，夏日的炎热渐渐袭来。正在摆摊的刘娜总感觉出汗特别厉害，衣服又开始被浸湿。那汗水就像断了线的珠子，不停地从她的额头、后背滚落下来。她只好不断喝自己带的柠檬茶，希望能缓解一下燥热。突然，她感到尿意越来越频繁，就像有一个小闹钟在她的身体里不停地催促着她。她只好拜托隔壁摊位的大姐帮忙暂时照看一下摊位，自己匆匆去了厕所。一晚上竟然去了4、5趟厕所。最初，她以为是自己水喝太多，也就没有特别在意。

一周的时间过去了，刘娜发现自己尿频的情况越来越频繁，而且小便时还会时不时出现灼烧痛，就像是有火烧一般，沿着尿道一路向上。小腹也开始出现隐隐坠胀不适，让她坐立难安。吃了消炎药，也只能缓解一阵。于是，为了弄清自己身体出现的情况，她只好再次找到医生。

医生听完刘娜的症状表现，立马开具了相关检查。结果显示：尿常规显示白细胞计数为25 个/ 高倍视野，亚硝酸盐呈现出阳性，红细胞计数为5个/ 高倍视野。尿培养结果为大肠埃希菌生长，菌落计数为2×10⁵CFU/ml。根据症状和检查结果，医生诊断为急性膀胱炎。

看着一脸不解的刘娜，医生解释道：“长时间的憋尿和饮水少的不良习惯，会降低尿路自净的能力。再加上女性本身尿道短而宽，细菌容易侵入，女性发生尿路感染就大大增加。而反反复复的尿路感染，导致细菌顺着尿路，直接侵袭到膀胱。”

但刘娜心中还是不解：“医生，可我每天都十分注意补充水分，喝我自己做的柠檬茶，也不会长时间憋尿啊，私处的卫生也十分注意。我还吃了消炎药来控制，怎么可尿路感染会反反复复治不好呢？”

医生一听见柠檬茶，点了点头，说道：“这就是导致你反反复复出现尿路感染的罪魁祸首啊！” 于是把一张化验单放在刘娜的面前，指着上面的圈起来的数据说到：“柠檬茶是对人体好，但也不能这样子喝啊。你看看这个指标，已经严重超标了，但你却丝毫不自知！”

医生指出刘娜的血糖已经达到了9mmol/L，这个数值远远超出了正常范围。而这一切的罪魁祸首之一，便是她在柠檬茶里放糖以中和酸涩的习惯。刘娜对此懊悔不已，她从未想到这个小小的举动竟会带来如此严重的后果。

长期在柠檬茶中放糖，使得刘娜不知不觉中摄入了大量的糖分。身体无法及时将这些过多的糖分代谢掉，血糖便逐渐升高。高血糖状态下，身体会发生一系列的变化。刘娜开始频繁感到口渴，即使喝了很多水，这种口渴的感觉也难以消除。她的尿量也明显增多，尤其是在晚上，频繁起夜让她的睡眠质量大打折扣。这些症状在之前她并未过多留意，只以为是天气炎热或者劳累所致，却不知这正是血糖升高的表现。

对于女性来说，血糖高更是增加了患尿路感染的风险。女性糖尿病患者由于高血糖的影响，身体的免疫力下降，细菌更容易侵入泌尿系统。刘娜在不知情的情况下，血糖持续升高，这就为细菌的滋生创造了有利条件。而且，高血糖环境下的尿液中含有更多的糖分，如同一个吸引细菌的 “磁场”，使得细菌更容易在尿路中繁殖，从而导致尿路感染反复发作。

高血糖的危害犹如潜伏在身体里的恶魔。持续的高血糖会对血管造成严重损伤。血管壁会逐渐变得脆弱，弹性降低，容易引发各种心血管疾病。就像一颗定时炸弹，随时可能引爆，给生命带来巨大威胁。同时，高血糖还会损害肾脏。肾脏这个重要的排毒器官，在高血糖的侵蚀下，功能会逐渐减退。从糖尿病肾病，逐渐可能发展成肾衰竭。

刘娜的故事给我们敲响了警钟。在日常生活中，我们不能忽视饮食中的细节，尤其是对于那些看似无害的习惯。糖分的过量摄入可能会在不知不觉中影响我们的健康，引发一系列的问题。我们也要关注自己的身体信号，一旦出现异常症状，要及时就医，进行全面的检查。对于女性来说，更要重视糖尿病与尿路感染之间的关系，保持良好的生活习惯和血糖控制，降低患病的风险。只有这样，我们才能真正守护好自己的健康，避免陷入像刘娜一样的困境。

（注：《16年，35岁女子爱喝柠檬茶，1年后体检，医生好奇：平时都爱干啥》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭。）