2020年盛夏，自驾游长白山，探索地球人皆知的避暑胜地

07-11

【前言】

这是一份有关长白山七月最新最实用的攻略，送给爱旅行的您收藏。

每年都要来几次长白山，为何会喜欢？如果说的高尚点：这里是中国爱情圣山，可以感悟爱情真谛：长相守，到白头。如果说的纯粹点：酷暑难耐，这里是地球人都知道的避暑天堂。

中国十大名山中九山都有相似处，独有长白山不同，是唯一的巨型复式火山。它覆盖辽吉黑三省，区域面积达一千多公里，以火山锥山口形成的山体为世界之最、中国之最。由火山口形成的天池像一块瑰丽的碧玉镶嵌在16座山群峰之中，是中国最大的火山湖，也是世界上最深的高山湖泊，邓公在游览长白山后曾赞叹："人生不上长白山，实为一大憾事！

作者写过的旅行图文在这些杂志发表，其中就有长白山多篇

长白山旅游坐标

长白山瀑布全景/摄影@官子旅行

长白山是东北地区最著名的山，标准学名不是指单一的某一座山峰，而是一个山脉。广义上讲，它是延绵于东北东部的山系，长约1300余公里，东西宽约400公里，略呈纺锤形。狭义上讲，它是指白头山火山锥体和它周围的熔岩高原及东北西南向山地，长轴约140公里,呈北东向延伸,短轴约120公里，呈不规则椭圆形。白头山是在经白垩纪末、中新世、上新世末到更新世初三次大的玄武岩喷溢堆叠形成高原，于1597、1668和1702年又经三次喷发形成现在的形状，火山锥体于熔岩高原中央。山顶火口四周为十六座呈犬牙状的山峰，积水为湖，即天池。中国侧最高峰──白云峰，海拔2691米，为东北地区第一高峰。

我们老百姓所指的长白山就是天池及周围的十六座山峰，是中国和朝鲜的界山。如今，这里已经建成国内著名的旅游风景区，分别有北坡景区、西坡景区和南坡景区，尤以北坡景区历史最悠久。

目前，北坡景区、西坡景区四季对外开放，南坡景区由于特殊原因很少对外开放。三个景区都能登顶看到天池，但是除天池外的景观各有不同，比如，北坡的瀑布、温泉是另两个景区看不到的，而高山花园、峡谷景观又是北坡看不到的，很多游人都以为看一个景区就行了，实际并没有看完整。所以，游览长白山旅游区以看两个景区为最佳。

为了给游客降低门票费用，从去年开始，北坡、西坡景区门票在五天内游览可以互通，但是很多游客还不知道这一优惠政策，很多旅行团为了节省费用一般都是只带一个景区，所以自由行的朋友们在安排时间上一定要给长白山至少留出两天时间才不留遗憾。

【交通信息】

飞机抵达：长白山有机场很多人还不知道，已经运行十二年了，是国内支线旅游机场，机场坐落在吉林省白山市抚松县松江河镇长白山保护开发区池西区，距长白山西坡景区15公里，北景区120公里，南景区135公里。

现在开通运行的经停及目的地有：长春、延吉、北京、天津、上海浦东，有些目的地不是每天都有航班，由于受疫情影响，航拍还会有调整，所以请以实际查询信息为准。

悄悄告诉大家，现在往返长白山的机票价格太便宜了，尤其是从上海浦东飞过来的航班。

每天中午从机场到长白山北坡二道白河镇有一班客车，过了这时间的航班一个是预订酒店有接站车，再一个就是打车，预计车费100元，单程80多公里。

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火车抵达：分高铁和普通客车。

普通客车：以沈阳为出发点，K7511次，沈阳发车时间是（19:41）到白河时间（08:08），运行时间12小时27分，硬卧票169元，软卧票279.5元；回程K7512次，白河发车时间（17：41分），到沈阳时间（07:03）。长白山北坡就在白河镇，有班车可到景区大门。

高铁动车：目前长白山还没有直达高铁或动车，可乘坐G8135次，沈阳（07:12）到敦化（10:25），G8125次沈阳（09:40）到安图（13:04），然后从敦化坐班车或包车前往。

沈白高铁专线国家已正式批准开工，预计四年后通车。如果你等不及，那就来一次说走就走的旅行，不为长相守，只为到白头。

沈阳方向自驾：全程高速，单程610公里，请参考我稍后的路线。

【行程】

D1（7月7日）：抚顺自驾启程：沈吉高速——南杂木转抚通高速——新宾——通化县转鹤大高速—抚松转长长线到长白山机场—白河镇，全程467公里，收费：175元，用时7小时。入住长白山北池区温泉度假酒店。

D2（7月8日）：参加婚礼，下午游览长白山北坡景区，门票109元；景区观光车：114元；登天池倒站车：80元。继续入住温泉酒店。

D3（7月9日）：入住池西区铂尔曼酒店。

D4（7月10日）：返程：松江河——抚松——白山——通化县——新宾——南杂木——抚顺，

全程公里，收费：175元，用时6小时。

合计：高速费 340元，加油费：500元。

为何要自驾长白山？

接到婚礼庆典邀请后下手晚了，没有买到机票。坐火车环节太多又比较辛苦，考虑疫情安全问题，最后放弃。

自驾到长白山7个多小时，对于我这样的老司机来说小菜一碟，并且不是一次两次走了，轻车熟路，车又不多。上半年我用了55天行程一万多公里从北到南从南到北的实践证明，疫情当前，自驾游是最安全的出行方式（感兴趣的朋友可以浏览我的旅途分享）。

【行前准备】

住宿：长白山风景区是一个非常成熟的景区，无论是北坡还是西坡，住宿都不是难事，丰俭由人，最好是提起预定。北坡住宿地在二道白河镇选择，景区里面没有住宿的地方。西坡住宿地在松江河镇或漫江镇选择，距离机场不远有万达小镇和鲁能休闲区也有酒店民宿。

我这次入住了两个酒店，在北坡景区住的是长白山温泉皇冠假日酒店；在西坡景区住的是西区铂尔曼酒店，这两个酒店都是非常有特色的酒店，稍后我会有详细介绍。

特色美食：朝鲜族菜和东北菜。

伴手礼：人参、鹿茸，朝鲜族腰鼓、玩偶，长白山文创产品。

疫情管控：按照景区管理公司6月10日发布的公告：坚持疫情防控常态化，游客须测量体温、佩戴口罩、扫健康码入区。按照长白山疫情防控指挥部要求，防控重点地区人员需提供120小时内的核酸检测阴性证明。

天气及着装：进入七月，北方的雨季开始了。这个时候来长白山可能会遇到雨，气温最高26、7℃，最低10℃左右。因此，需要带一件外套、长裤。雨具是必备的，登天池遇到雷雨天最好不要打伞，避免雷击。如果是遇到下雨，雨披是最好的雨具，既可抗风又可御寒。鞋也是非常重要的，以登山鞋、旅游鞋为最佳，爱美的女生请暂时与高跟鞋告别一下。

现在是非常时期，千万不要因为着凉而感冒发烧，会很麻烦的。所以，认可多带没用上，也被认为需要用而没有造成着凉。

拍摄器材：两台索尼微单相机，索尼RX10作为主机，焦段24mm~600mm，索尼A7R备用机，老蛙12mm定焦镜头和蔡司50mm定焦镜头；因为长白山水景非常丰富，准备ND10滤镜拍水慢门；美能达500mm折返镜头，用于拍高山花园甜圈圈；大疆御2Pro无人机用于航拍，大疆OSMO口袋机用于拍摄一些视频花絮。

三脚架；10000mAh充电宝二块用于给手机、口袋机和索尼单反充电；视频自拍架；笔记本电脑，移动硬盘。

【DIY1：实况】

全程高速路况：

8：00正准时从抚顺西上沈吉高速清原新宾方向，限速100公里，测速比较多，但是车辆不多。

铁背山隧道限速80公里，测速在两个隧道间，不易发现。到南杂木互通转入新宾、通化方向。

在赶马河三号大桥转入G11鹤大高速公路，此后开始进入隧道模式。经历6个小时，在露水河镇离开高速，距离二道白河镇还有80多公里车程，导航时间需要快两个小时，路况非常一般，全程7个小时后到达酒店。

北池区长白山温泉皇冠假日酒店印象：

长白山温泉皇冠假日酒店坐落于长白山脚下，距离长白山北景区山门直线距离约400米，地理位置优越，环境优美，整个酒店被广袤的原始森林所环抱，与周边自然生态融为一体。酒店拥有山景房及园景房等多种不同房型共297间，装修风格温馨雅致，临窗远眺，看巍峨的山峰在云雾中若隐若现，仿佛触手可及，足不出户便可饱览长白山全貌的设计更是让人心动不已。

房间面积从42平方米到240平方米不等，所有客房均配有LED液晶电视，卫星频道，备有豪华浴品的卫浴设施，舒适的工作区域，以及高速互联网接口等完善的现代化设施。

酒店设有三间风格迥异的餐厅。提供自助及零点美食的花园餐厅；供应多种面食的面面聚道餐厅；以及选用本地新鲜食材，烹制地道特色菜的彩丰楼中餐厅。花园餐厅提供早餐, 午餐, 晚餐，营业时间：上午6:00 -10:00；下午5:30 -10:00

同时还有大堂吧和皇冠行政酒廊以及火山吧，无论您是商务洽谈还是家庭小聚，时刻为您营造轻松惬意的舒适氛围。

长白山温泉皇冠假日酒店的主厨们会为您的活动精心设计出全套的宴会菜单，个性化的鸡尾酒会或是精致的茶歇，助力您的会议活动顺利圆满。酒店还配备了设施齐全的健身中心，一流的健身器材，宽敞明亮的健身场地。让您在疲惫的工作之余，放松心情，养精蓄锐。长白山温泉皇冠假日酒店是您休闲度假、亲友聚会的理想选择。

这次入住温泉皇冠假日酒店的考虑，便捷：步行就可轻松到景区大门；环境优雅安静，与长白山林海自然环境融合；除了美食，就是这里来自长白山瀑布直引温泉水，纯天然的享受。

【DIY2】北坡景区探秘：

北坡景区位于长白山北麓，境内地势险峻、森林密布河流众多，是长白山最早开发的旅游风景区。地理区位为延边朝鲜族自治州安图县二道白河镇，区内有天池、瀑布、温泉、小天池。地下森林、高山滑雪场、岳桦幽谷等长白山代表性景观。

从镇里有班车和出租车可前往景区游客中心购票，也可网上提前预约购票。观光车设有地下森林、天池中转站、绿渊潭换乘站、小天池，终点站是瀑布温泉区。

如果你想登天池，需要在天池中转站重新购票进行换乘。观赏天池后乘车返回中转站换乘去往瀑布景区的车票，在乘车站点可以随上随下车，不用再购票，但是一定要打听清楚最后一班车的时间。

去天池的路曲折陡峭，对驾驶技术要求非常高，上天池的车都是特殊定制的，驾驶员也都是经过严格培训才能上岗，当你看到这些整齐排列的车辆，就会知道这是一支训练有素的队伍。

绿渊潭：很多游人上午登天池下山后来这里休息、补充，有餐饮提供。

总认为绿渊潭的美在冬季，冰瀑层层叠叠，不仅造型壮观，还有晶莹剔透的像翡翠般的透明。而这次，当我用慢门的方式记录这里的水幕、水瀑、水潭时，清纯的幽美一下子侵入到了我的心里，原来它还会这么的走心让我驻足、凝视。

花开了，叶子绿了，在蓝调的水色映衬下鲜明跳跃，这是夏天的色调，美的惊心，却又不动声色。

温泉及煮鸡蛋

去瀑布区必须要经过温泉区热一下身，长白山天然温泉群面积达1000余平方米，有的泉眼粗如碗口，有的细流涓涓，一处处仿若群龙吐水，自地底一涌而出。这些温泉的水温均在60摄氏度以上，水温最高的可达82摄氏度，若将鸡蛋放置在泉眼处，不多时便会将之煮熟。

这是来长白山北坡才能品尝到的温泉鸡蛋，蛋黄凝固了，蛋清却像豆花颤微微的。10元3个不在乎吃多少，品尝的是这里独有的乐趣。

长白山温泉群不仅水温较高，四季不变，而且温泉中饱含硫化氢、镁、钙等多种对人体有益的矿物质，具有极高的医疗价值。长白山的风景不仅是精神的，也是物质的，是大自然的馈赠。

温泉区专门开辟了一个洗脸区和泡脚区，想想把疲劳的双脚伸入热热的水中，一边赏景一边享受温泉，这感觉是不是很美。

瀑布：一条银带看心潮

长白山瀑布是东北最大的瀑布，高达68米，因天池水外溢而形成。瀑布水声震耳，雷霆万钧，仿佛一条威武的银龙从天而降，直扑谷底。整个瀑布集天地之魂魄，蔚为雄伟壮观，它也是松花江、图们江、鸭绿江的发源地。瀑布水一年四季流淌不断，即便是数九寒冬也无法冻住水的激情。

白河两岸景清幽，碧水悬崖万古留。
疑似龙池喷瑞雪，如同天际挂飞流。

岳桦林：

我喜欢这里的岳桦树，它们是桦树的一种，但没有桦树的挺拔和笔直，树干粗糙，被一层一层的树皮包裹，这是被长白山恶劣的自然环境侵袭的结果。弯曲的树干，一个方向佝偻着，这是它们在顽强的抗争着。

长白山的风骨就是它，不畏严寒，不惧风雪，本是挺拔的身姿，被风折磨成狰狞，光滑的皮肤任岁月抽打成绽裂，但是他依然与这座大山长相守，伫立成一道特有的风景。

天池：

长白山天池位于长白山主峰火山锥的顶部，这里四季风光迷人，是来长白山的必游之地。登上山顶可见群峰叠嶂、气势恢宏，十六座山峰簇拥着一潭平静的湖水，在蓝天晴空的映照下，湖水深邃幽蓝，格外迷人。盛夏观天池变幻无穷，上午还是浓雾弥漫，我们上山的时候蓝天白云。

长白山天池是世界上最大的火山湖泊，百分之四十源于地下涌泉。水面年平均蒸发量450毫米，平均承水量1.333毫米，天池出水口无论春夏秋冬、酷暑严寒，都有池水从阀门泻出，平均下泄量1.32秒/立方米，从未间断。

长白山因为白雪皑皑，被誉为爱情圣山。长相守，到白头是这座大山爱的箴言。能在天池边与心爱的人来一张婚纱照，这就是一生最浪漫的事。

池水泱泱，碧透湛蓝，面积之大，蓄积水量之多，是国内其它高山湖泊所不可比拟的，天池只有一个出水口，即乘槎河，是松花江的正源。7月中旬，火山岩层中会看到花开景象真的是人品太好了。

天池的特点是娃娃的脸，说哭就哭、说乐就乐。风狂、雨暴、雪厚。全年大风日在270天以上，平均风速为11.7米/秒。黑风口位于U形大峡谷谷的东侧、不老峰的尾端，观景台中部的岳桦林带与高山冻原交汇处，是一天然形成的大豁口。

【DIY3】二道白河镇巡影

美人松：长白山的海拔虽然不是特别高，但它是中国的立体植物园，从海拔500到2700米植物层非常有特色。尤其是长白山北坡，有一个独有的松树树种，人们亲切称它为美人松。

美人松学名长白松，属长绿乔木。生长地理分布：长白松天然分布区很狭窄，只见于吉林省安图县长白山北坡、海拔700-1600米的二道白河与三道白河沿岸的狭长地段，尚存小片纯林及散生林木。美人松因形若美女而得名，是长白山独有的美丽的自然景观。

1999年8月4日，被国家定为Ⅰ级重点保护野生植物。

这片稀少珍奇的美人松林带已经建成观赏公园，就位于二道白河镇中心，不收门票。盛夏时节，当你漫步在美人松大道上，那份凉爽的惬意真的不可方物。

河洛文化园：

在白河火车站的对面，是占地15公顷的河洛文化园，每天晚上19点都会上演一场梦幻炫目的音乐喷泉灯光秀，成为游人等候火车期间的一处消遣地，更是市民晚饭后遛弯休闲的好去处，同时借助现代化的灯光音乐和喷泉，来展示中华民族最悠久的根脉文化，溯源河洛。

中华文化根在河洛，昆仑祖山龙脉长白。河图与洛书是中国古代流传下来的两幅神秘图案，是华夏文化的源头，是中国先民心灵思维的结晶，是中国古代文明的第一个里程碑。长白山最早见于《山海经大荒西经》名曰：大荒之山，日月所入。是中华十大名山之一，国家AAAAA级风景区，中国关东第一高山，有千年积雪万年松，直上人间第一峰的美誉。河洛文化如母体，长白山文化如赤子，二者血脉相连。

乾坤之始，一画开天。走进河洛文化园，四位古圣先贤的雕像巍然矗立在眼前，我们仿佛跨越时空，去聆听先人的教诲，感受中华文化的浩大与澎湃，神秘与壮美。伏羲开天画八卦，大禹治水定九州，孔子《易传》倡仁德，文王《周易》创周礼。让我们带着阴阳对立统一的宇宙观，天人合一的哲学思想和自强不息的民族精神，去追问生命的意义：我们从何处来，又将到何处去？要将中华文明薪火相传，发扬光大。

古堡电站：

二道白河小镇是国家AAAA级景区，小镇内有32处免费景点，有关这片美人松林的景点除了百姓家园，美人松广场、湿地、美人松苑、雕塑公园，还有新晋打卡地古堡电站，这是一处以天池水修建的拦河水坝，现在是秋沙鸭的最美栖息地。

白河镇内优美独特的景点为人们的旅行带来了丰富的内容，小镇在出行上提倡绿色环保理念，于各个景点都设有自行车，便捷、实用。

古堡电站巧妙的利用了长白山的自然环境，把生硬的机房变成了一处优美的观光处。尤其是夜幕降临时，水光倒影，金碧辉煌。电站的一侧是休闲娱乐美食街，拦坝而成的水面可以欣赏各种水鸟翩翩起舞。

长白天地酒店：

作为首批国家级全域旅游示范区，二道白河镇的旅游酒店发展迅猛，除了大众消费级的民宿、宾馆，也有多家超五星的酒店，其中最吸眼球的当然是长白天地度假酒店。

进入二道白河镇，远远的就可以看见这处形如大船的建筑物。长白天地度假酒店地处长白山脚下，毗邻著名的长白山博物馆，地理位置优越，周边环境幽雅静谧，空气清新宜人。　　

长白天地度假酒店由香港上市公司卡森集团全资打造，是一家集度假、会议、休闲为一体的高星级度假酒店。酒店拥有时尚、温馨的各式客房，一期的客房面积均在42平方米，提供24小时热水、国内外长途、卫星收视频道与无线上网等现代设施。

除了房间、会议室以及各种娱乐设施外，我最喜爱的就是这处楼顶的观光台，铺着塑胶跑道，清晨迎着朝阳，夜幕伴着月光，对于喜欢跑步的客人们，在这里慢跑会有多么惬意。

虽然这次没有入住这里，但是每次路过都会忍不住打卡一下，超大的停车广场环境优美，许多精美的雕塑是酒店文化的亮点之一，也是不可或缺的打卡项。

【DIY4】西坡景区探秘：

之前我已经介绍过了，北坡和西坡景区门票是联动的，从今年开始实行五天内游览不需要重新购票，这样就可以让更多游人兼顾两个景区，看到同一个天池的不同角度。

高山花园：也许世界上的花儿有一万种，但长白山的花儿一定是独具特色，美丽绝伦的；也许世界上的花园有千万个，但长白山的高山花园一定是高居云端，美临天下的。

长白山高山花园主要处于长白山主峰山坡的苔原带，这里在海拔1600米以上，以其独特的地理位置，适应独特的气候条件下生长着奇花异草，它们每年只有两个月的生长、开花、结籽，其余九个月都是被冰雪覆盖，因此，这里的花地毯是长白山自然保护区中的神奇之地。

鸢尾花园：在海拔1500米左右，是由于受海拔、气候、土壤等综合条件的影响，形成了十多公顷内没有任何林木，而开满了鸢尾花的奇境。

说起鸢尾在中国知道鸢尾花的人不多，可在法国尽人皆知，因为它是法国的国花。开蓝紫色的花，有六个花瓣三片向上，三片朝下，叶片呈剑形，像一种猛禽鸢的尾巴，所以叫鸢尾花，每年7月初开的最为旺盛。西方人对此花情有独钟，它拉丁文名字是“艾丽丝”，在希腊神话中把它说成是“彩虹女神”是为众神传递消息的信使，法国人民赋予它“光明、自由”的含义，同时也象征着纯洁、尊严和光明磊落。这些花在蓝天白云和绿树的衬托下显得格外艳丽、娇贵。投入长白山西坡云间花园的怀抱，陶醉于花的洪流，花的旋律和花的海洋之中，感受那足以令人为之倾倒、为之热泪盈眶的原始生态之美。有诗云“百花争艳不觉奇，姹紫嫣红香万里，置身花间云飘处，疑是天堂花园里”。