喝绿茶的三大益处，你了解吗？

我国是茶的故乡，在过去人们就喜欢喝茶。到了现在随着社会的发展，茶叶已经被世界卫生组织以及国际的癌症研究机构，被列为是有助于防癌的饮品。

可见，茶叶对人身体健康的好处还是非常多的，但由于茶叶有很多种，在这个炎热的夏天里，大家不妨多喝喝绿茶，养生的效果会非常好哦，下面我们就来具体的看下绿茶有哪些好处？

夏天经常食用绿茶的养生好处1：控制体重

在夏天，很多人都会有想要减肥的想法，尤其是很多爱美的女性，减肥成了他们的首要认为。在这个时候，相比于其它的饮品，绿茶就是一个很好的选择。

其中没有过多的热量，同时，绿茶当中含有多种对人身体健康有益的活性物质，对于女性以及想要控制体重的人群是非常好的。但同样的大家也需要注意的是，喝绿茶虽然有助于控制体重。

但是大家不能完全依靠它去减肥，而多吃其它的食物，这样你也不会收到好效果的。

夏天经常食用绿茶的养生好处2：提神

夏天很多人会因为气候的原因，出现乏力、没有精神等不良的反应，绿茶就是一个很好的选择，其中含有的咖啡因成分，以及儿茶素的成分，能够在提神的同时，还可以更好的控制我们的食欲。

如果是在饭前喝茶的话，还有利于控制餐后的体重，养生的效果非常好。

夏天经常食用绿茶的养生好处3：保护心脏

在相关的研究上表明，绿茶中含有丰富的茶多酚成分，这种营养物质具有一定的抗氧化作用，同时，还能够更好的保护我们的心脏，预防血管沉积代谢产物以及血栓的形成，对身体健康十分有益。

在喝饮料的时候，不妨把饮料换成绿茶会更好哦。

绿茶虽然有这么多的好处，但并非所有的人都适合饮用，就像以下这几种人就要提高警惕了。

建议胃不好的人群最好别多喝绿茶：绿茶是属于寒性的物质，并且，绿茶中的咖啡因以及茶多酚，虽然对肠胃健康的人有好处，但对于胃不好的人就不是一件好的事情了。

反而会因为摄入这些营养物质之后，对已经损伤的胃粘膜造成刺激，不利于胃部的健康。

建议患有肝脏疾病的人群最好别多喝绿茶：绿茶中含有一种叫做咖啡碱的物质，喝的过多，很可能会影响肝脏的生理功能。