10大狠招：如何逼自己变瘦，逆袭成为瘦身达人！

如何逼自己瘦下来？这个方法让我成功减掉了30斤。如果你想在年前瘦个二三十斤，请把我以下7点牢牢记下来。

·第一、每天带着饥饿感入睡，饿了就喝水，馋了就打嘴，记住这就是你变美变瘦的开始。

·第二、每顿饭前5分钟一定要喝一大杯温开水，大口大口的喝，每天多喝水，喝水量必须达到2000毫升以上。如果你是大基数的，必须喝到3000毫升以上。

·第三、饭菜吃剩了不要再吃了，你吃不吃这顿饭的钱都已经花了，但是你干完这碗饭得花更多的时间精力去减肥，得不偿失。

·第四、一定要给自己定一个目标，先从小目标开始，年前我们先瘦个20斤。

·第五、一定不要再熬夜了，每天11点钟之前必须关灯入睡，这样才不影响我们的瘦素分泌。

·第六、除了三餐其他什么都不要吃了，不要再像个小仓鼠一样每天嘴巴吧唧吧唧不带停的，这样你肯定是瘦不下来的。

记住小减换衣服，大减改人生，奶茶店、火锅店是不会倒闭的，但是我们的青春美丽只有一次，瘦下来真的很香，五官轮廓都会变得很清晰。很久不见的朋友都说你是不是整了，其实没有整，如果你瘦下来了，你也会更好看。如果你实在是管不住自己，那你把你的身高体重报过来，我来盯着你，看着你直到你瘦下来为止。